应该如何选择合适的床垫

应该如何选择合适的床垫，床垫是否合适是会影响人的睡眠质量的，应该如何选择合适的床垫呢?

1、由于每个人的具体情况不同

比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择，其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常;侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。

2、对床垫的软硬度要求

中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫，究竟床垫的软硬度何种为宜，这是消费者普遍关心的问题。

科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利，床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。

3、富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要

簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度，使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好，使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。

以上就是选择合适床垫的方法，小伙伴们都记住了吗。